2007-11-12 本日の腕立て伏せ ジム またサボってしまった。中6日。今日こそはとトライ。間が空いたので元に戻ったかと思ったが、20回までは何とかできた。ここで終わっては進歩がないと、頑張って25回達成。腕立て伏せをやると、背筋を伸ばすのに効果があるのではないかと思っている。腕や胸の筋肉は今更どうでもいいのだけれど、肩の筋肉を鍛えることにもなるだろう。万年肩こりにもいいかも知れない。本当は握力をつけたいのだが、握力をつけるには指立て伏せが一番良いのだが、現状では指を痛めそうでやめている。