ジム
またサボってしまった。中6日。今日こそはとトライ。間が空いたので元に戻ったかと思ったが、20回までは何とかできた。ここで終わっては進歩がないと、頑張って25回達成。腕立て伏せをやると、背筋を伸ばすのに効果があるのではないかと思っている。腕や胸の…
今日も腕立て伏せに挑戦。なんと、20回できた。しかも三日前の10回ほどきつくはなかった。頑張って毎日続けてみよう。
今日も腕立て伏せに挑戦。15回できた。走るのと同じで、少し続けていれば、昔のように100回200回は無理でも、何十回かはできるようになるだろうか。10分ほどストレッチ。柔軟体操を毎日続けるのが一番いいんだろうな、とは思う。
先週は結局一度しか行かれなかった。今週は気を取り直して……と言いたいところだが、水曜からは出張が入っているし、どうなるか。短期間無理するより、のんびりペースでも長く続けた方が効果があるはずだから、なるべく自分を追い込まずにいたいと思っている…